上次只寫到戒煙的第七天，這次要給他寫完.....
詳細請閱讀(戒煙日記一，戒煙日記二，戒煙日記三)
是的，當大家看到現在的小數時已成功戒煙了^^
所以這次Final篇就不逐日再寫了....盡量把戒煙重點及心得寫出來
其實只要有心到戒到了第二週以後，依照人的正常心態
抑制力的表現第二週會比第一週來的強
第三週則是比第二週更強，以此類推...
就跟對待任何人，事，物一樣，當你用心了一陣子.....
你就不會想要去放棄，因為你只要放棄，所有之前的辛苦都付諸流水
前功盡棄，而且還造成了些許財產損失(尼古清可是很貴的)
在我戒煙後期，其實有認識不大久的朋友質疑過我...
小數!你又抽煙抽不久，當然很好戒....殊不知道小數已經抽了10多年囉
又或者，小數，那是你意志力夠才戒的掉...
心中馬上響起OS:我如果意志力夠跟本不需要靠尼古清或任何輔助物品呀!笨!
好吧~廢言又一堆!接下來開始講重點...
依照標示或者之前小數所提到的用法，快的話大概到了第四週(也就是滿月)
就會忘記帶尼古清了，當時小數出門前有時會忘記帶...
那時才發現，原來自己好像戒了.....但這還沒唷!這樣大概只戒了九成而已
有句話說，「飯後一根煙，快樂似神仙」，這句話不是沒有道理的
因為煩的時後有抽煙的朋友都會點跟煙來解悶或解煩腦....對吧
所以如果真的忘了帶!小數還是會去藥房買個6隻裝的放在身邊，增加安全感
已避免再度想要抽煙，所以當你戒了九成時，隨身攜帶尼古清是很重要的，也許
整天都沒用到，但起碼會比較有安全感，當有吸煙的朋友請你時...
你也可以拿起身邊的尼古清吸兩口或咬了口，真的比較不會再想去拿煙
如果你到了這時，其實可以算是戒了，那麼恭喜你跟小數一樣，戒煙成功^^
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以下節錄幾個重點，給想戒的朋友或戒不成的朋友當做參考:
1.尼古清吸入劑的用法其實就跟吸煙一樣，每跟試管皆含有10公絲尼古清
因為我們不會算單位，所以我們也不知道到底一跟試管可以用多久.所以最
簡單的方法，就是當你一直吸尼古清但大腦還會想抽煙時就表示，該換試
管囉(即便你覺的你吸好像還有)
2.尼古清平均一盒要430~520以上，所以很容易讓人想去省點用，這是不
對的，如果你要省點用，就會造成與你原本每日所需要的尼古丁不足，很容
易造成戒煙失敗..
3.即便是到戒煙後期，還是隨身攜帶一隻尼古清，因為或許在某些時後用的到
又或許有時戒掉的掉煙，而戒不掉習慣(就是嘴裡咬支東西)，所以後期沒事還
是隨身攜帶一隻比較保險，相信我，你一定會常忘了帶，就就代表戒煙成功囉!
小小抱怨一下:
小數戒煙中期每盒還漲了100~150，尤其是當新聞報導了健康捐要多收和明年
要強制規定禁煙等法令後，這家尼古清公司很聰明的馬上調漲，果然商人就是商
人，很會看時機做生意，但是也太狠了，`盒漲三分之一!按!)
希望這些戒煙心得，對想戒煙的人真的有幫助....
小數抽了10幾年，換來很多生活上的不便以及身體上的負擔
現在戒了煙以後，出門不用再找哪邊有吸煙餐廳，也不怕煙是不是會調漲
更讓身邊的人聞不到煙味，不管到那裡都不會因為你身上有煙味而不受歡迎
這是件值得的事，而且戒了煙後，如果萬一以後要應酬真的需要在點跟煙
其實也不容易再上癮了^^ 因為你的自然習慣已經不會去吸它..
就跟醉翁之意不在酒一樣.......END
祝大家戒煙成功...........
以下是戒煙日記共四篇:
1.戒煙日記(一) - http://thinkshot.pixnet.net/blog/post/22884752
2.戒煙日記(二) - http://thinkshot.pixnet.net/blog/post/22902106
3.戒煙日記(三) - http://thinkshot.pixnet.net/blog/post/22928866
4.戒煙日記(Final) - http://thinkshot.pixnet.net/blog/post/23624896
