自從最近這幾個月開始治療牙齒後，才知道過度疲勞及睡眠(休息)不足...
對身體的重要性..一張開嘴巴，細心的牙醫師就會順便幫你看看牙周牙齦等的狀況.....
也讓我瞭解到B群的重要性......
B群..大概是由B1.B2.B3.B6.B12等所組成...
特別針對現代上班族不容易攝取到的維生素B
做補充，依照需求，也可以去選購有添加鋅或是鐵的成份
甚至加強型(針對B2)做補充..
真的.每天補充B群.有比較不會疲累，如果工作性質也是跟小數一樣.很忙.
或者常需要動腦又或者晚上需要思考.沒辦法太早睡的朋友.
可以考慮每天多補充一點B群.也許你也會跟我一樣....
變的比較有精神一點....
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